メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット71日目


朝食
納豆+セロリのみじん切り+梅
卵、大根、キーウイ、ウーロン茶

朝食
納豆+セロリにみじん切り+梅
コーンポタージュ、かりんとう、ウーロン茶

夕食
トースト、チーズ、ブロッコリー、味噌汁、あんぽ柿


151cm:55kg

【モデダイ2】
現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット


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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット70日目

寒い日が続いています。

我が家の文鳥は温度に敏感で、部屋があたたまるまで巣の中でうずくまっています。

部屋が暖かくなるとやたらと元気になって大騒ぎでアピールします。


朝食
納豆+セロリのみじん切り
パン、キノコのポタージュ、コーヒー

昼食
納豆+セロリのみじん切り
パン、わかめ、卵、大根の煮物、鮭

夕食
ご飯、ミックスベジタブル、ちくわ、コンニャク、牛乳、ブロッコリー

151cm:55kg

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納豆ダイエット69日目

今日は暖かい。
冷え性の私としてはとてもありがたいです。

最近納豆に生姜を少しだけ入れています。
少しは冷え性が治るかしら?


朝食
納豆+卵
ご飯、牡蠣フライ、漬物、味噌汁、コーヒー

昼食
マクドナルド シャカシャカチキン、えびサウザン、コーラ

夕食
納豆+セロリのみじん切り
寿司、菜の花、味噌汁、チョコレート、ウーロン茶

151cm:55kg

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納豆ダイエット68日目

朝10時に弟と待ち合わせ。
弟は東京に出張に来ています。

会社で借りてくれたビジネスホテルが寒くて大変だと、愚痴っていました。
私たち北海道出身者にとって、暖房代をケチるということは理解できない。


朝食
納豆+梅
目玉焼き、ジュース

昼食
寿司、牡蠣フライ、漬物、ウーロン茶

夕食
ビール、ピラフ、グラタン、スープ、アイス


151cm:55kg


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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット67日目

テレビで映画を見るときはコマーシャルが邪魔だと思いますよねぇ。
ところが、コマーシャルのないビデオとかDVDを見ると気分的に窮屈になる。

いつのまにかコマーシャルで息抜きすることになれてしまったらしい。


朝食
納豆+大根のみじん切り+梅
トースト、ウーロン茶

昼食
モンブラン、コーヒー

夕食
サイリウムラーメン
長ネギ+卵+わかめ+メンマ
五黒クロワッサン




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