メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

朝バナナダイエットにしようかと思う

納豆ダイエットもあきたので、次のダイエットはどうしたらよいかと思案中です。

ヨーグルトダイエットにしようと思ったけれど、ヨーグルトは日本人のお腹にあうかどうか心配でした。

健康雑誌でバナナダイエットのことが書いてあり、mixiでも話題になっているということで、早速バナナを買ってきました。

朝食
ヨーグルト、りんご、紅茶

昼食
天ぷらうどん、豚肉、春菊、コーヒー牛乳

夕食
納豆+長ネギのみじん切り+梅干
ご飯、牡蠣、金平ゴボウ、漬物、コーヒー


151cm:54.2kg


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メタボリック解消・ダイエット中

ダイエットも色々あるね

納豆ダイエットは3ヶ月続けて2kg痩せましたが、最近は飽きてきたので他のダイエットに変更したいと思っています。

そんなわけでダイエットに関する情報を書いている古い雑誌などを眺めていますがいろんなダイエット方法があるね。

次はヨーグルトダイエットに挑戦しようかと思って食べています。


朝食
桜餅、りんご、コーヒー牛乳

昼食
納豆+セロリのみじん切り、梅
ミカン、クッキー、松の実、コーヒー

夕食
ご飯、秋刀魚、ほうれん草、味噌汁、ヨーグルト、チョコレート


151cm:53.8kg


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今日も今日すごい風

昨日に続き風がすごい。
歩いていると、風で飛ばされそうになる。

昨日は電車が止まっていましたが、今日も風で足場が落ちたり、家が壊れたところもあったりとテレビで放送していました。



朝食
納豆+セロリのみじん切り、梅干
ヨーグルト、コーヒー牛乳、ウーロン茶

昼食
ケンタッキー
オリジナルチキン、キャラメルビスケット、グリーンサラダ、アイスコーヒー

夕食
ご飯、鶏肉、塩辛、味噌汁、りんご


151cm:53.8kg


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春一番

窓の外が暗くなったので「雨かしら」?
洗濯物を取り込もうと思って、ベランダの方をみたら様子が違っていた。
ほこりが舞い上がって、太陽が隠れていたのね。

道や公園のほこりが、こんなに高く風で舞い上がっているのをみたのは初めてです。

たいぶ前にキャンjディーズが歌っていた「春一番」は明るい感じの歌でしたが、今日は不気味な感じがしました。


朝食
納豆+セロリのみじん切り、梅干
切干大根の煮物、ジュース、紅茶

昼食
パン、玉子焼き、りんご、コーヒー

夕食
ご飯、湯豆腐、塩辛、キウイ、味噌汁、生姜湯


151cm:54.2kg

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メタボリック解消・ダイエット中

汗びっしょり

今日は暖かかった。
着るものを一枚減らして出かけたのに、少し歩いただけで汗びっしょり。

朝食
クロワッサン、鮭、キウイ、紅茶

昼食
トースト、卵、りんご、コーヒー

夕食
納豆+セロリのみじん切り、梅干
ご飯、ジャガイモ、味噌汁、りんご


151cm:54kg

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