メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆をたべて白髪が少なくなった

「白髪が少なくなったね」と複数の人にいわれて、うれしい。
納豆のおかげかしら?
納豆も安い物はからチョット高い物までいろいろありますが、お財布にはやさしいので嬉しいかぎりです。

朝食
ジュース、金柑、クッキー、お茶

昼食
納豆+梅干+鰹節
クレープフルーツ、こてっちゃん、グレープフルーツ、味噌汁

夕食
納豆+大根おろし
卵、ちくわ、かすてら、味噌汁、紅茶


納豆ダイエット162日目 151cm:54.2kg

【モデダイ2】
現役カリスマファッションモデルのハイパーダイエット


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メタボリック解消・ダイエット中

納豆キナーゼ

健康関係の講演会で、脳梗塞や心筋梗塞の原因となる血栓を溶かす作用がある納豆キナーゼは、納豆を食べてから12時間有効ということを聞いてきました。

1日2回納豆を食べるときは朝食と昼食にたべるよりも、朝食と夜食に食べたほうが良いらしい。
とくべつに固執するつもりはありませんが、知識としておぼえておくのは大事だと思いました。

朝食
納豆+梅干+キャベツのみじん切り
クッキー、味噌汁、紅茶

昼食
納豆+鰹節
ご飯、切干大根煮物、卵、漬物、お茶

夕食
軟骨から揚げ、キャベツ、野菜の煮物、コーヒー


納豆ダイエット 161日目 151cm:54.4kg

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メタボリック解消・ダイエット中

花粉症

ボンヤリとテレビを見ていたら、気象予報士の方が今年の花粉はピークを過ぎたと話していました。

私の場合は、花粉症の症状は軽いほうとおもいますが、頭が重くて鼻水とくしゃみが多いので、うっとうしいことこの上なし。

これがなくなると考えるだけでもバンザイしたい気分です。


朝食
納豆+長ネギのみじん切り+梅干
果物、ドーナツ、コーヒー

昼食
鶏肉、チヂミ、果物、味噌汁、コーヒー

夕食
納豆+青菜のみじん切り+鰹節
クロワッサン、きゅうり、セロリ、筍、コンニャク、コーヒー

納豆ダイエット 157日目 151cm:54.4kg

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メタボリック解消・ダイエット中

ネバネバがサラサラをサポート

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ナットウキナーゼは、納豆特有の、あのネバネバに含まれる酵素のこと。
納豆のニオイが気になる方や、いつまでも冴えた生活を望む方におすすめです。



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メタボリック解消・ダイエット中

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