メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット45日目

風邪の為に午前中はダラダラしていましたが、午後は郵便局まで年賀状を出しに行きました。

自分が年賀状を出さなかった人から賀状が来ると、あせってしまう。

朝食
納豆+大根のみじん切り+しらす
ヨーグルト、餃子、コーヒー、チョコレート

昼食
納豆+玉ねぎのみじん切り+しらす
牛乳、柿、紅茶

夕食
ビール、焼き鳥、カキフライ、漬物


151cm:55kg

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