メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット46日目

納豆ダイエットを始めるまでは、納豆はご飯にかけるものだと思っていましたが、最近は納豆と混ぜるものの種類がどんどん増えています。


朝食
納豆+卵
餃子、柿、お茶

昼食
納豆+キノコのみじん切り
うなぎ、りんご、玉ねぎ、紅茶

夕食
ご飯、煮物(大根、にんじん、揚げ)、漬物、コーヒー


151cm:55.4kg


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