メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット50日目

今日suicaのチャージというのを初体験。

チャージとはどうするのか解らなかったのですが、切符売り場でボンヤリしていたら、隣の男性が券売機にカードを入れてスイッチを押していたので、私も真似をしたら簡単に成功しました。

朝食
納豆+大根のみじん切り
りんご

昼食
グラタン、ケーキ、アイスコーヒー

夕食
納豆+キャベツのみじん切り
ピラフ、豆腐の煮物、漬物、コーヒー

151cm:55kg

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