メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット53日目


朝食
納豆+キャベツのみじん切り
キノコと肉の煮物、果物、お茶

昼食
柿、コーヒー

夕食
納豆+キャベツのみじん切り
トースト、豆腐と肉の煮物、紅茶


151cm:54.6kg

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