メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット60日目

納豆ダイエットを始めて丸2ヶ月。
56.2kg→54.8kg
1.4kg減

私は太る体質ですが、運動もしないで3食べての結果なので満足です。


朝食
納豆+梅+胡麻
トースト、わかめ、ジュース

朝食
乾燥マンゴー、ぱん、ウーロン茶

夕食
納豆+梅+胡麻
餅、ワカメ、ジュース


151cm:54.8kg

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