メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット61日目

風邪は直りつつあります。
1日半くらい、調子が悪かったけれど悪化しないでよかった。

熱のためかと思いますが、ビールが美味しかった。

悪化しなかったのは納豆のおかげかもしれない。


朝食
納豆+梅+ゴマ
きんぴらごぼう、コーヒー

昼食
納豆+梅、ゴマ
ピラフ、ジュース

夕食
ビール、にら、卵、アンパン、りんごフルーチェ


151cm:54.2kg

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