メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット62日目

今朝体重を量ったときは少し減っていますが、午後から元気になってきたのですぐに元に戻ると思う。

私は基礎代謝が低い方なので、色々と大変です。


朝食
納豆+梅+キャベツ
ご飯、漬物、コーヒー

昼食
納豆+キムチ
餅+のり、水菜、ジュース

夕食
クロワッサン、にら、卵、りんご、コーヒー


151cm:54.4kg
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