メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット64日目

今朝は雪が降って寒い。

昨日はセーターやベストなど、たくさん買った。
安い物なので金額的にはたいしたこと無いのですが、たまにタガが外れることがある。

1%のポイントがたまるので楽天カードで買いました。
最近は公共料金まで楽天カードで支払っています。




朝食
納豆+大根のみじん切り+梅
油揚げの煮物、味噌汁、コーヒー

昼食
納豆+梅
おにぎり、漬物、ウーロン茶

夕食
うどん、卵、ほうれん草、キノコの煮物、漬物


151cm:54.8kg
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