メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット65日目

今日も寒い。
昨日は食べ過ぎた。


朝食
納豆+大根のみじん切り、梅
ローヤルゼリードリンク、チョコレート、紅茶


昼食
納豆+キャベツのみじん切り、梅
トースト、果物、コーヒー

夕食
そば
卵+わかめ+長ネギ、ウーロン茶

151cm:55kg

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