メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット69日目

今日は暖かい。
冷え性の私としてはとてもありがたいです。

最近納豆に生姜を少しだけ入れています。
少しは冷え性が治るかしら?


朝食
納豆+卵
ご飯、牡蠣フライ、漬物、味噌汁、コーヒー

昼食
マクドナルド シャカシャカチキン、えびサウザン、コーラ

夕食
納豆+セロリのみじん切り
寿司、菜の花、味噌汁、チョコレート、ウーロン茶

151cm:55kg

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