メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット79日目

コンニャクをたくさんもらいました。
ダイエットには丁度よいのですが、量が多くてチョットだけビビリました。

友達に食べてもらうにしても、交通費をかけて持ってゆくのもかったるいし、どうしたものか。。


朝食
こんにゃく+にんじんの煮物、みかん、バニラヨーグルト、紅茶

昼食
納豆+セロリのみじん切り+梅
こんにゃく、にんじん、クロワッサン、ジャガイモスープ、コーヒー

夕食
ご飯、牛すじとキノコの煮物、ブロッコリー、卵、味噌汁、トマト


151cm:54.4kg


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