メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット83日目

さいきん大根が美味しいね。
煮物や漬物がとっても美味しい。

テレビの料理番組で「大根の煮物をするときは皮を厚めにむいて漬物にしましょう」と話していたので、私も試してみました。
皮を適当に切り塩をふってビニール袋にいれて、もみます。

1時間くらい置いて小鉢に盛れば出来上がり。
大成功でした。

新鮮な大根なのでとっても美味しかった。


朝食
パン、コンニャク、にんじん、お茶

昼食
納豆+セロリのみじん切り+梅干
ご飯、トマト、味噌汁、漬物、コーヒー

夕食
納豆+ゴマ
ビール、牛すじの煮物、大根、ご飯、味噌汁


151cm:54.4kg

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