メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット84日目

先日もらった玉こんにゃくで作った煮物がとっても美味しかった。
すっかり嬉しくなり毎日にものを食べています。

朝食
パン、大根、きくらげ、トマト、お茶

昼食
納豆+セロリのみじん切り+梅
ご飯、パプリカ、もずく、味噌汁、漬物、コーヒー

夕食
納豆+キャベツのみじん切り+キムチ
大根、きくらげ、ブロッコリー、牛乳、紅茶


151c:54.6kg

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