メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット86日目

良い天気なので、池袋に行きました。
イタリアントマトで食事をして、東武デパートで買い物といういつものパターン。
イタリアントマトはチェーン店で値段も安くて、気楽な感じが気に入っています。

朝食
納豆+長ネギのみじん切り+梅干
大根、野沢菜、わかめ、紅茶

昼食
イタリアントマトで食事
ホットドッグ、ケーキ、コーヒー

夕食
納豆+長ネギのみじん切り+鰹節
豚肉、ジャガイモ、シメジ、沢庵、お茶

151cm:54.2kg

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