メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット88日目

最近は野菜も99ショップで、買うことが多いです。
一人暮らしなので丁度よい。

そんなわけで、ほうれん草も99ショップで買いましたが、量がものすごく少ない。
今ほうれん草は高いらしい。


朝食
納豆+長ネギのみじん切り+キムチのみじん切り
パン、ジャガイモ、ごぼう、ウーロン茶

昼食
ご飯、卵、わかめ、キノコ、コンニャク、コーヒー

夕食
納豆、天ぷらうどん、ヨーグルト


151cm:54.4kg


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