メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット89日目

最近暖かくて気持ちがいいのだけれど、花粉症の季節も近づいてきているので、良し悪しです。
花粉症歴30年(^^;


朝食
納豆+セロリのみじん切り+梅干
ご飯、きくらげ、キウイ、お茶

昼食
納豆+キャベツのみじん切り、梅干
パン、焼き鳥、にんじん、紅茶

夕食
クッキー、金時豆、コンニャク、味噌汁、ほうれん草、コーヒー


151cm:54.4kg




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