メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

久しぶりの湯豆腐

納豆ダイエットも3ヶ月で一区切りにしたので、これからは食べる物が変わると思う。

豆腐は大豆で出来ているので、納豆ダイエットを意識しているときは食べなかったなぁ。。

記録は当分続けるつもり。


朝食
まんじゅう、さつま揚げ、セロリ、野沢菜、コーヒー

昼食
ご飯、卵、大根、味噌汁、紅茶、キーウイ

昼食
ご飯、コンニャク、湯豆腐、きくらげ、味噌汁


151cm:54.2kg

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