メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

汗びっしょり

今日は暖かかった。
着るものを一枚減らして出かけたのに、少し歩いただけで汗びっしょり。

朝食
クロワッサン、鮭、キウイ、紅茶

昼食
トースト、卵、りんご、コーヒー

夕食
納豆+セロリのみじん切り、梅干
ご飯、ジャガイモ、味噌汁、りんご


151cm:54kg

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