メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

春一番

窓の外が暗くなったので「雨かしら」?
洗濯物を取り込もうと思って、ベランダの方をみたら様子が違っていた。
ほこりが舞い上がって、太陽が隠れていたのね。

道や公園のほこりが、こんなに高く風で舞い上がっているのをみたのは初めてです。

たいぶ前にキャンjディーズが歌っていた「春一番」は明るい感じの歌でしたが、今日は不気味な感じがしました。


朝食
納豆+セロリのみじん切り、梅干
切干大根の煮物、ジュース、紅茶

昼食
パン、玉子焼き、りんご、コーヒー

夕食
ご飯、湯豆腐、塩辛、キウイ、味噌汁、生姜湯


151cm:54.2kg

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