メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

朝バナナダイエットにしようかと思う

納豆ダイエットもあきたので、次のダイエットはどうしたらよいかと思案中です。

ヨーグルトダイエットにしようと思ったけれど、ヨーグルトは日本人のお腹にあうかどうか心配でした。

健康雑誌でバナナダイエットのことが書いてあり、mixiでも話題になっているということで、早速バナナを買ってきました。

朝食
ヨーグルト、りんご、紅茶

昼食
天ぷらうどん、豚肉、春菊、コーヒー牛乳

夕食
納豆+長ネギのみじん切り+梅干
ご飯、牡蠣、金平ゴボウ、漬物、コーヒー


151cm:54.2kg


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