メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

血液検査の結果

朝晩納豆を食べ続けて3ヶ月。
血液検査をしてもらったのですが、総コレステロールは減っていました。

総コレステロール
156mg/dl

131mg/dl

3ヶ月でコレステロールが26mg/dl 減ったのはすごいことなのか、たいしたことないのか良くわからないけれど、増えたわけではないので、良いことにします。


朝食
バナナ、つけもの、コーヒー

朝食
納豆+とろろ芋+梅
ごはん、さつまあげ、コーヒー

夕食
ラーメン、もやし、卵、ねぎ

151cm:54.8kg 納豆ダイエット105日目
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