メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

体重が増加中

納豆を1日2パック食べるダイエットで頑張っていましたが、飽きてしまって2週間ほど他の食べ物に浮気をしてしまいました。
気がついたら体重が増え始めていたので、大慌て。

納豆1パックに変えてから1週間か10日目くらいから体重が増え始めたみたいです。

気が緩んでのリバウンドかしら?


朝食
納豆+キャベツのみじん切り+梅干
もずく、バナナ、紅茶

昼食
納豆
うどん、キャベツのみじん切り、春菊、卵、味噌汁

夕食
もち、鶏肉、ブロッコリー、漬物


納豆ダイエット109日目
151cm:55.2kg

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