メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
メタボリック解消・ダイエット中

ザ!世界仰天ニュースでのダイエット

3月5日に日テレで放送していた
世界!仰天ニュースで16歳のイギリスの少女のダイエット方法を真似しようと思う。
ザ!世界仰天ニュース

納豆ダイエットがメインなので、あくまでもサブで試してみるつもり。
ダイエット方法は
--------------------------------------------------------------------
ルール1「栄養豊富で太りにくい野菜やフルーツはお腹が一杯になるまで食べていい」」
ルール2「お肉を食べていい日は炭水化物を我慢」逆に「炭水化物を食べていい日はお肉を我慢」こうした細かいルールで食生活は改善された!
--------------------------------------------------------------------
用事があるときや、友達と合うときはスルーするつもりなので、軽い気持ちで実行します。


朝食
納豆+キャベツのみじん切り+キムチ
豆腐、春菊、紅茶

昼食
納豆+キャベツのみじん切り+梅干
鶏肉、卵、ブロッコリー、コーヒー

夕食
ビール、魚の切り身、卵、きのこ、みかん、お茶


納豆ダイエット110日目
151cm:55.8kg
スポンサーサイト
Comment0
メタボリック解消・ダイエット中

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

リンクが自動増殖オートリンクの登録はこちら  by オートリンクネット
[PR]稼げる@3万円  ネットビジネス月150万  情報商材レビューサーチ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。