メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット1日目

納豆ダイエットを始めます。
病院へ行って血液検査をしてきました。

結果は
HDLコレステロール:70
LDLコレステロール:156
血糖値:食後3時間で111
です

今日、食べた物

朝食
納豆+キャベツみじん切り+ねぎみじん切り
ご飯、ブロッコリー、豚肉、漬物

昼食
りんご、クッキー5枚、舞茸、コーヒー

夕食
納豆+キャベツみじん切り+ねぎみじん切り
鶏肉と野菜の煮物、ご飯、塩辛、漬物


WEBに書き込むことで、頑張ろうという気持ちになります。
キャベツとねぎはみじん切りにして、納豆と混ぜました。

クッキーは
ダイエットクッキー
ご飯は
玄米を食べています。

151cm:56.2kg

スポンサーサイト
Comment0
メタボリック解消・ダイエット中

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

リンクが自動増殖オートリンクの登録はこちら  by オートリンクネット
[PR]稼げる@3万円  ネットビジネス月150万  情報商材レビューサーチ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。