メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

おばけ

スーパーでさらし鯨見つけて、私が子供のころに父が「おばけ」といって酒の肴にしていたのを思い出してしばし感傷的になりました。

ところが家に帰ってよく見ると偽物のさらし鯨だったのです。
おまけに、トレーの底にスポンジをしいて嵩増ししていました。

カニの偽物、カニカマがあるのですから、くじらの偽物があっても不思議ではないかもしれない。

さらし鯨
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さらし鯨

たんぱく質と炭水化物を1日交代で食べることにしていましたが、いつの間にか立ち消えです。

朝食
納豆+キャベツのみじん切り、梅
鶏肉、切干大根、筍、紅茶

昼食
バームクーヘン、鶏肉、味噌汁、お茶

夕食
ビール、豚肉、キャベツ、さらし鯨

納豆ダイエット129日目 151cm:55kg
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