メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

桜も終わりました

今日は冷たい雨が降っています。
今年のさくらは10日間くらい咲いていたので、ながい期間たのしめました。

今の季節は気温の変化が大きいの体が大変。
食欲が無いのに体重は変化がありません。

朝食
納豆+梅+鰹節
卵、ほうれん草、漬物、紅茶

昼食
卵、ご飯、みかん、漬物、コーヒー

夕食
納豆+もずく、玉ねぎのみじん切り
ほうれん草、味噌汁、紅茶


納豆ダイエット140日目 151cm:55.2kg

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