メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

花粉症

ボンヤリとテレビを見ていたら、気象予報士の方が今年の花粉はピークを過ぎたと話していました。

私の場合は、花粉症の症状は軽いほうとおもいますが、頭が重くて鼻水とくしゃみが多いので、うっとうしいことこの上なし。

これがなくなると考えるだけでもバンザイしたい気分です。


朝食
納豆+長ネギのみじん切り+梅干
果物、ドーナツ、コーヒー

昼食
鶏肉、チヂミ、果物、味噌汁、コーヒー

夕食
納豆+青菜のみじん切り+鰹節
クロワッサン、きゅうり、セロリ、筍、コンニャク、コーヒー

納豆ダイエット 157日目 151cm:54.4kg

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