メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆をたべて白髪が少なくなった

「白髪が少なくなったね」と複数の人にいわれて、うれしい。
納豆のおかげかしら?
納豆も安い物はからチョット高い物までいろいろありますが、お財布にはやさしいので嬉しいかぎりです。

朝食
ジュース、金柑、クッキー、お茶

昼食
納豆+梅干+鰹節
クレープフルーツ、こてっちゃん、グレープフルーツ、味噌汁

夕食
納豆+大根おろし
卵、ちくわ、かすてら、味噌汁、紅茶


納豆ダイエット162日目 151cm:54.2kg

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