メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

今日は寒い

暑い日が続いていたので箪笥から夏物を出してアイロンをかけたら、急に寒くなって今日はセーターを着ています。

6月の梅雨のときもストーブをつけるほど寒い時があるので、不思議ではないのですが温度の変化が大きすぎると体調がついで行けない。


朝食
豚肉 250kcal
バナナ 100kcal
味噌汁 50lca;
紅茶 50kcal

昼食
カレーライス 400kcal
グレープフルーツ 100kcal
コーヒー牛乳 200kcal
午後
ケーキ 200lcal
コーヒー 50kcal

夕食
納豆 100kcal
カニの素揚げ 100kcal
味噌汁 50kcal

納豆ダイエット172日目 151cm:54kg

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