メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

髪にボリューム出てきた!!

自分では気がつかなかったけれど、友達の話では「最近髪の毛が太くなってボリュームが出てきたね」
そんなふうに言われて嬉しかった。

納豆が体にあっているのかしら?
それとも納豆を食べるときにゴマを小さじ1杯くらいかけているのが良かったのかしら?


朝食
ラーメン+納豆 400kcal
牛乳 150kcal
きゅうり 50kcal
昼食
豚肉 100kcal
バナナ 100kcal
ヨーグルト 50kcal
サツマイモ 50kcal
クッキー 50kcal
味噌汁 50kcal
夕食
卵 100kcal
クッキー 150kcal
グレープフルーツ 100kcal
味噌汁 50kcal

納豆ダイエット173日目 151cm:54kg

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