メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

今日も寒い

5月も中旬になったのに、この寒さ。
わたしは1日中コタツに張り付いてボンヤリとテレビを見ています。

我が家の文鳥も気温の変化に敏感で、天気の良い日は大騒ぎでアピールしますが、今日は食事のとき意外は藁の巣のなかでじっとしています。

朝食
タマゴ 200kcal
黒豆 100kcal
春雨スープ 50kcal
キウイ 50kcal
昼食
納豆 100kcal
ご飯 200kcal
バナナ 100kcal
コーヒー 50kcal
夕食
牛肉 200kcal
フキの煮物 200kcal
ご飯 200kcal
味噌汁 50kcal
合計 1500kcal

納豆ダイエット175日目 151cm:54kg
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