メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

黒い鳩

知り合いと池袋で待ち合わせをしたのですが、時間が少し早かったのでボンヤリと鳩を見ていてびっくりしました。
黒っぽい鳩がやたらと目立ちました。
白っぽい鳩は、ほとんどいなかったです。
以前はお祝い事に白い鳩を飛ばしていましたが、白い鳩は今でもいるのかしら?

朝食
納豆 100kcal
ご飯 200kcal
味噌汁 50kcal
漬物
コーヒー 50kcal
昼食
卵 100kcal
ゴーヤと豚肉 100kcal
ウーロン茶
午後
ケーキセット 400kcal
夕食
納豆+尾花沢 100lca;
豚肉と野菜の煮物 200kcal
合計 1400kcal

納豆ダイエット177日目 151cm:54kg

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