メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

食べすぎた!

久しぶりに友達と外食。
やたらテンションが上がって、ビールがドンドン進む。

若いときには考えられない健康のことと、ペットのことで盛り上がりました。
アルコールには弱いので、一般の方と比べるとたいしたこと無いんですが。。。


朝食
アンパン 300kcal
ゴーヤとハム 100kcal
鶏肉 50kcal
紅茶
昼食
ご飯 200kcal
納豆 100kcal
キウイ 50kcal
夕食
外食 1000kcal
合計 1800kcal

納豆ダイエット179日目 151cm:54kg
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