メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

ナルニア国物語

今日は部屋から1歩も出なかった。
9時からは、テレビ朝日で放送したナルニア国物語を見て一日が終わりです。

ナルニア国物語は1年くらい前にツタヤからビデオを借りてみたのですが、こういったおとぎ話は何度見ても楽しい。
楽天 ナルニア国物語


朝食
納豆+キャベツのみじん切り 100kcal
パン 200kcal
グレープフルーツ 100kcal
紅茶
昼食
ご飯 200kcal
野菜の煮物 100kcal
キウイ 50kcal
味噌汁 50kcal
午後
羊かん 100lcal
お茶
夕食
納豆+キャベツのみじん切り 100kcal
餅 100kcal
鶏肉入り野菜スープ 100kcal
合計1200kcal

納豆ダイエット180日目 151cm:54.2kg
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