メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

鳩がうるさい

私が寝ている場所は東側の窓のところです。
朝日が入るので怠け者の私でも早く目が覚て、気に入っているのですが、最近うっとうしい事件がおきて参っています。

事件というと大げさですが、朝4時半ころに鳩がベランダで鳴いています。
眠っているときに聞く鳩の声はものすごく耳ざわり。
「どこのベランダで鳴いているの」?
そう思って寝ぼけ眼でべランへ出てみたら斜め上の階のベランダで鳴いていました。

上に住んでいる方も寝ているので、鳩を追っ払う元気が無いのかもしれない。
それとも留守なのかしら?
しかし、数日も続いているので参ってしまう。


朝食
納豆+キャベツのみじん切り 100kcal
もち 100kcal
野菜スープ 100kcal
グレープフルーツ 100kcal
ヨーグルト 50kcal
紅茶
昼食
煮物 200kcal
ご飯 100kcal
コーヒー 50kcal
午後 クッキー 100kcal
お茶
夕食
ご飯 100kcal
うに 100kcal
スープ 100kcal
卵 100kcal
合計 1300kcal

納豆ダイエット181日目 151cm:53.8kg

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