メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
メタボリック解消・ダイエット中

海雪

久しぶりにカラオケスナックへ行きました。
そこで70歳くらいの男性が海雪を熱唱中。
それがびっくりするほど上手いの。
海雪は年代を超えて愛されているのね。
どちらかというと引きこもりがちな私としては、かなりびっくりしました。



朝食
納豆+キャベツ 100kcal
野菜の煮物 100kcal
パン 200kcal
グレープフルーツ 100kcal
味噌汁 50kcal
お茶
昼食
焼おにぎり 150kcal
豚肉と野菜の煮物 250kcal
ウーロン茶
午後
アイスコーヒー 50kcal
夕食
とろろ蕎麦 350kcal
鶏肉 100kcal

ビール 300kcal
合計 1750kcal

納豆ダイエット184日目 151cm:53.6kg

スポンサーサイト
Comment0
メタボリック解消・ダイエット中

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

リンクが自動増殖オートリンクの登録はこちら  by オートリンクネット
[PR]稼げる@3万円  ネットビジネス月150万  情報商材レビューサーチ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。