メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

今日は蒸し暑かった

梅雨に入ったかと思うほどに蒸し暑かった。
こんなときスーパーへ行くと、やたらと買い物が多くなる
我が家の冷凍庫は満杯です。
諸々のイライラを買い物するとこでごまかしているらしい。

朝食
納豆+セロリのみじん切り 100kcal、トースト 100kcal、卵 100kcal、スープ 50kcal、コーヒー 50kcal
昼食
寿司 200kcal、チョコサンデー 200kcal、お茶
夕食
納豆+大根のみじん切り 100kcal、ご飯 200kcal、味噌汁 50kcal、チョコレート300kcal
合計 1500kcal

納豆ダイエット187日目 151cm:53.6kg

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