メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット3日目

今日も良い天気。
外は寒い。


朝食
納豆+キャベツみじん切り+セロリみじん切り
ご飯、漬物、オニオンスープ、ケーキ、ウーロン茶

昼食
野菜の湯葉包、トーフ、漬物、パン、コーヒー

夕食
納豆+キャベツみじん切り+セロリみじん切り
ご飯、鶏肉、キノコ、漬物、味噌汁、果物

151cm:56kg

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