メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

ZERO生

ビールの美味しい季節ですね。
昨日サントリーのZERO生を飲んだけれど、アッサリしすぎて物足りない。
それで今日はキリンの糖質ゼロを買ってみた。

味は多少違うけれどキリンもアッサリ味です
両方とも糖質はゼロらしいけれど、たんぱく質、食物繊維、ナトリウムなどが入っていて、カロリーはゼロではないらしい。

私の好みとしてビールは苦味がないと物足りないです。
好奇心で買ってみたけれど、ビールは毎日飲むわけではないので今後は普通のビールにしようと思う。

こうして妥協を繰り返しているので、ダイエットはなかなか進まない。
あと2kgくらい体重がへると嬉しいんですが。。。

朝食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、もち100kcal、もずく50kcal、いちご50kcal、コーヒー50kcal
昼食
豚肉と春雨の煮物350kcal、パン150kcal、スープ50kcal、漬物、紅茶
夕食
豚肉とニラの炒め煮250kcal、ワカメの和え物100kcal、味噌汁50kcal
合計1350kcal

納豆ダイエット191日目 151cm:53.8kg

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