メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

良い天気

納豆ダイエット194日目
今日は良い天気ですが、明日からまた雨模様らしい。

急いで大洗濯をして、ヤレヤレと思っていたら、電話で呼び出されての外出。

長袖にジャケットまで持って出かけたら、半そでで歩いている人もいて、体感温度は色々だね。

朝食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、豚とブロッコリー250kcal、餅100kcal
昼食
ご飯200kcal、シャケ100kcal、コーヒー牛乳100kcal
夕食
イタリアンチリドッグ200kcal、クッキー100kcal、果物100kcal、コーヒー50lcal
合計1300kcal

納豆ダイエット194日目 151cm:53.6kg

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