メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

入梅入り

納豆ダイエット195日目
今日から入梅だそうで寒いね。
朝からストーブをつけて、部屋から一歩も出なかった。

そんな時友達から薬湯に行こうと電話が入る。近くの銭湯が薬湯にしています。
薬湯は嫌いではないけれど、今日は行きたくなかったので断りました。

朝食
納豆+長ネギ100kcal、ご飯200kcal、味噌汁50kcal
昼食
クッキー100kcal、豚肉とブロッコリー250kcal、スープ50kcal、コーヒー牛乳100kcal
夕食
蕎麦300kcal、納豆100kcal、漬物
合計1250kcal

納豆ダイエット195日目 151cm:53.4kg

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