メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

コアリズム

納豆ダイエット199日目
体重はある程度減りましたが、ウエスト周りの変化が少ないので、どうしたものかと思っていました。
手足が細いのにウエスト周りのボリュームがすごいと思う年配の人が結構多いことに気がつき、これではマズイと思い、大慌て。

そんなわけで コアリズムのDVDを買いました。
これから頑張ります。




朝食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、パン400kcal、モズク50kcal
昼食
グレープフルーツ100kcal、ジャージャーメン300kcal
夕食
ラーメン350kcal、納豆+長ネギ100kcal、牛肉と大根100kcal、クッキー100kcal
合計1600kcal

納豆ダイエット199日目 151cm:53kg
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