メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

コミュニケーション力

納豆ダイエット202日目
秋葉原殺人事件では、今日もテレビでいろんな人がコメントしています。
私が思うには、アメリカで韓国籍の学生が銃乱射事件を起こしたとことと心理は同じかもしれない。
いきなり殺された人は、自分が何故死ななければならないのかを考える暇も無かったと思うと、可愛そうです。

朝食
納豆+セロリのみじん切り100kcal、パン250kcal、ヨーグルト50kcal、卵100kcal、コーヒー50kcal
昼食
鶏肉200kcal、コーヒー50kcal
夕食
納豆+長ネギのみじん切り100kcal、チヂミ200kcal、餅100kcal、切干50kcal、味噌汁50kcal
合計133kcal

納豆ダイエット203日目 151cm:53.4kg
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