メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
メタボリック解消・ダイエット中

コアリズムが来た

納豆ダイエット204日目 
注文しておいたコアリズムがとどきました。
さっそくdvdデッキで確認。

美人のお姉さんたちが元気に体操しています。
コアリズムの動きはウエストに効きそうな感じ。

3回くらい分けてありますが、最初の部分が40分間くらいあります。
今日は見ているだけで体操した気分になったので、明日から実行するつもり。


>>コアリズム


朝食
納豆+セロリのみじん切り100kcal、ご飯200kcal、切干大根の煮物100kcal、コーヒー
昼食
クッキー100kcal、水羊羹200kcal、コーヒー50kcal
夕食
納豆+大根葉のみじん切り100kcal、餅100kcal、ハンバーグ350kcal、お茶
合計1300kcal

納豆ダイエット204日目 151cm:53.4kg

スポンサーサイト
Comment0
メタボリック解消・ダイエット中

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

リンクが自動増殖オートリンクの登録はこちら  by オートリンクネット
[PR]稼げる@3万円  ネットビジネス月150万  情報商材レビューサーチ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。