メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

防災グッズ

納豆ダイエット218日目
中国や東北地方の地震はテレビで見ていても、つらい。
いつ自分のところが同じようになるのか心配。

私の場合、地震がおきたときの用意は
水を5本、トイレ用にペットシーツと猫砂。ホカロンを20個くらい。
食べ物は冷凍庫の中のもの。

こんな感じであとは考えないことにしています。


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朝食
納豆+長ネギ100kcal、グレープフルーツ100kcal、豚と春雨の煮物250kcal、ご飯150kcal、コーヒー
昼食
餃子400kcal、モズク50kcal、コーヒー50kcal
夕食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、ジャガイモ150kcal、味噌汁50kcal
合計1400kcal

納豆ダイエット218日目 151cm:52.6kg

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