メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
メタボリック解消・ダイエット中

寒かった

納豆ダイエット219日目
外出するときウッカリして薄いブラウスを着て出かけたら寒い寒い。
若い人は半そでのTシャツという人もいましたが、セーターとかトレンチコートの人も多かった。

朝食
納豆+長ネギにみじん切り100kcal、グレープフルーツ100kcal、ブリの煮物300kcal、ウーロン茶
昼食
池袋で外食800kcal
夕食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、金平牛蒡100kcal、とうもろこし150kcal、お茶
合計1650kcal

納豆ダイエット219日目 151cm:53kg

スポンサーサイト
Comment0
メタボリック解消・ダイエット中

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

リンクが自動増殖オートリンクの登録はこちら  by オートリンクネット
[PR]稼げる@3万円  ネットビジネス月150万  情報商材レビューサーチ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。