メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット5日目

今日は私の誕生日。
友達と「イタリアントマト」で軽い昼食。

朝食
納豆+大根みじん切り
ご飯、味噌汁、漬物、果物

昼食
パン、ソーセージ、ピザ、ケーキ、アイスコーヒー

夕食
納豆+大根みじん切り+セロリみじん切り
ご飯、なす焼き、味噌汁、果物

151cm:56.4kg
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